Verhaltenstherapie online

Was ist die online Sprechstunde?

Die online Sprechstunde ist eine Form der psychotherapeutischen Beratung telefonisch oder per Videotelefonie. Sie gibt Ihnen die Möglichkeit mit mir in Kontakt zu treten, ohne, dass Sie zu mir in die Praxis kommen müssen oder das Haus verlassen müssen. Die Beratung die Sie von mir erhalten ist auf dem verhaltenstherapeutischen Konzept aufgebaut. Mehr über das Konzept der Verhaltenstherapie erfahren Sie hier.

Wie komme ich zu einer online Sprechstunde?

Schritt 1 zur online Sprechstunde: technische Voraussetzungen

Installieren Sie einen Messenger SIGNAL auf Ihrem Gerät. 

Um mit mir in Form von Videotelefonie in Kontakt treten zu können, installieren Sie bitte den Messenger "SIGNAL" auf dem Handy das Sie dann bei der online Sprechstunde verwenden werden. Es sollte möglichst Ihr eigenes Handy sein, wenn wir videotelefonieren, Ihr eigener Computer oder Ihr eigenes Tablet, wenn wir schreiben.

Hier finden Sie alle weiteren Informationen über den Messenger SIGNAL und wie Sie ihn auf Ihrem Gerät installieren können.

Schritt 2 zur online Sprechstunde: Vereinbaren Sie Ihr persönliches Zeitfenster mit mir ohne, dass Sie das Haus verlassen müssen. Dies können Sie entweder telefonisch, schriftlich (m.antensteiner@outlook.com) oder in der online Terminvergabe direkt auf dieser Seite machen. Zur online Terminvergabe geht es hier.

Schritt 3 zur online Sprechstunde: Um den Termin verbindlich für Sie reservieren zu können, müssen Sie das Honorar im Voraus bezahlen. Mit der Bestätigung Ihrer Buchung erhalten Sie Kontodaten sowie die Referenz Nummer zu Ihrer Honorarnote, die Sie bitte bei der Überweisung im Feld "Zahlungsreferenz" angeben. Das Honorar muss innerhalb von 3 Werktagen ab Buchungsdatum eingelangt sein, da die Buchung ansonsten storniert wird.

Schritt 4 zur online Sprechstunde: Achten Sie darauf, dass sich Sie kurz vor dem ausgemachten Termin (Uhrzeit) bereits an einem ruhigen Ort zum Sprechen befinden und warten Sie auf meine Kontaktaufnahme. Sollte ich Sie 3x nicht erreichen, warte ich die 30 Minuten, bis Sie mich kontaktieren.

Wer meldet sich bei der psychotherapeutischen online Sprechstunde?

Folgende Personen bzw. Personengruppen nutzen das psychotherapeutische Online Angebot:

• Personen, die Distanz vorziehen 
• Personen, denen es nicht möglich ist in ihrem nahen Umfeld einen Therapeuten aufzufinden, da sie in Regionen mit schlechter psychosozialer Infrastruktur leben.
• Personen mit Behinderungen, körperlichen Einschränkungen, denen es nicht möglich ist einen Therapeuten aufzusuchen.
•  Personen, die noch unsicher sind und sich erstmals über eine Therapie (unverbindlich) informieren möchten
• Personen die Informationen einholen möchten
• Personen, die spezielle Persönlichkeitsfaktoren aufweisen, wie soziale Angst, Depression, Panikattacken, Zwänge
• Personen, die Störungen aufweisen, die mit großen Schamgefühlen einhergehen (z.B. Dysmorphophobien, ungewöhnliche sexuelle Orientierungen
• Personen die aus gegebenem Anlass (Coronavirus) das Haus nicht verlassen möchten oder können, weil sie in Quarantäne wegen Coronavirus sind
• Personen die starke Angst vor Coronavirus und den Folgen einer Pandemie haben
• Personen die in Quarantäne sind und sich seelisch im Ungleichgewicht fühlen (aggressiv, depressiv, usw)
• Personen die an Coronavirus erkrankt sind und Angst haben
• Paare die durch die Quarantäne in der Coronavirus Krise Beziehungsprobleme bekommen haben

Was erwartet mich bei der online Sprechstunde?

Eine online Sprechstunde ist keine Psychotherapie und kann niemals eine Psychotherapie ersetzen. Es geht hier um verhältnismäßig leichtere, aktuelle Probleme, die unterstützend mit dem Ziel von seelischer Gesundheit im Sinne von persönlicher Entwicklung, Information und Prävention von Störungen oder um Krisenintervention. 

Man kann hier also von einer problemorientierten, kurzfristigen Intervention sprechen. 

In einer online Sprechstunde können Sie folgendes erwarten:

• Sie können zu Ihrem Thema oder Problem Empfehlungen und Ratschläge bekommen
• Sie können eine Weiterweisung an eine entsprechende Stelle bekommen, die Ihnen möglicherweise weiterhilft
• Sie können Informationen zu Ihrem Problem oder Thema erhalten.
• Sie können eine Orientierungshilfe bekommen
• Sie können Hilfe zu einer Entscheidungsfindung bekommen
• Unterstützende Hilfe zur Problemeinsicht bekommen
• Information zu Prävention entsprechend Ihrer Problematik erhalten
• Sie können Krisenintervention erhalten
• Sie können Ihre Sorgen deponieren und sich aussprechen

• Skill Training (Fertigkeiten Training) für Menschen die Probleme mit ihren Gefühlen haben

• Information über Angst und Angstbehandlung für Menschen die unter Angstzuständen wie Sorgen, Phobien oder Panikattacken leiden

• Reziprozitätstraining für Paare die nicht mehr lieb zueinander sind

• Problemlösetraining für Menschen die Probleme im Umgang mit Problemen haben

• Selbstsicherheitstraining für Menschen die Probleme im Umgang mit sich selbst haben

• Soziales Kompetenztraining für Menschen die Probleme im Umgang mit anderen haben

Alle Interventionen die in der Beratung verwendet werden folgen dem theoretischen Konzept der Verhaltenstherapie. Welchem Konzept die Verhaltenstherapeuten folgen können Sie hier lesen.

Was erwartet  mich nicht bei der online Sprechstunde?

Eine online Sprechstunde ist keine Psychotherapie und kann niemals eine Psychotherapie ersetzen. Es ist in der Zeit der Quarantäne eine Hilfslösung.

 Unter Psychotherapie versteht man die Veränderung von emotionalen Zuständen und Verhaltensaspekten, die Krankheitswert haben. Was Psychotherapie ist, können Sie hier genauer lesen.

Sie können von einer online Sprechstunde keine Hilfe bei schwerwiegenden anhaltenden Problemen erhalten oder kontinuierlich an Ihren Schwierigkeiten über eine online Sprechstunde arbeiten. Die zeitliche Dichte und Dauer einer Psychotherapie ist im Unterschied zur Beratung intensiver und gezielt auf Heilung und tief greifender Persönlichkeitsgestaltung ausgerichtet. 

Das Angebot der online Sprechstunde aus der Verhaltenstherapie Praxis in Wien, ist  daher als eine therapeutische Beratung oder Training zu sehen.

Aufklärung und Sicherheit

Ich muss Sie darüber aufklären, dass ich vom Gesetz dazu verpflichtet bin, den Verlauf jeder online Sprechstunde zu dokumentieren: 

• die stattgefundene Aufklärung was online Beratung ist und was sie nicht ist.
• Ihren persönlichen Daten (Namen, Geb. Datum, Adresse, Telefonnummer)
• die Inhalte der Beratung 
• eventuelle Unterbrechungen während der Beratung 

Laut Psychotherapiegesetz bin ich zur Verschwiegenheit verpflichtet, über allen die mir in Ausübung meines Berufes anvertrauten oder bekannt gewordenen Geheimnisse, dies gilt auch für die online Sprechstunde. Dazu gehört ebenso, dass

• E- Mails nicht von Dritten gelesen werden dürfen
• ich mit Ihnen über dem Weg der verschlüsselten Datenübertragung kommuniziere (Signal Messenger)
• Keine Zugriffsmöglichkeiten an Dritte auf meinen Computer (der mit einem Passwort versehen ist) geschehen

Was muss ich bei einer online Sprechstunde beachten?

Es ist hilfreich, wenn Sie sich schriftliche Notizen vorbereiten, was Sie fragen oder erzählen möchten, worüber Sie sprechen möchten um sicherzustellen, dass Sie nichts Wichtiges vergessen. 

ACHTUNG! Wenn Sie sich einen Termin vereinbaren ist er verbindlich, das bedeutet, dass Sie ihn bezahlen müssen, auch wenn Sie ihn nicht wahrnehmen. Verspätungen oder nicht eingehaltene Termine können nicht rückvergütet oder zeitlich verlängert werden. Bezahlen müssen Sie den Termin nicht, wenn  Sie ihn 24 Stunden vorher absagen.